Question:
Recommandation de livre: formation
sixtyfootersdude
2011-04-28 05:59:33 UTC
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Je suis curieux de savoir si quelqu'un a des livres intéressants (préférés) ou des blogs sur l'entraînement au cyclisme.

En ce moment, je roule pendant quelques heures deux fois par semaine, j'ai un court trajet de 15 minutes pour me rendre au travail et je roule une demi-journée chaque week-end. Je viens de déménager dans une nouvelle ville, donc je roule principalement seul, mais je veux améliorer ma vitesse, ma distance et ma forme physique.

J'espérais que quelqu'un pourrait me suggérer un bon livre sur l'entraînement cycliste.

Cette question n'a vraiment pas de réponse unique et correcte. Ouais, c'est une vieille question, mais j'ai voté pour fermer.
Trois réponses:
#1
+8
Papuass
2011-04-28 12:36:58 UTC
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Il devrait s'agir de "La Bible de la formation du cycliste: un guide complet de formation pour le cycliste de compétition sur route" de Joe Friel.

Il est considéré comme l'un des meilleurs livres sur l'entraînement cycliste, même si vous êtes un vététiste - l'entraînement d'endurance doit avoir lieu sur route car vous devez maintenir une fréquence cardiaque raisonnable pour de nombreux types d'entraînement.

Le livre a été publié plusieurs fois, le édition la plus récente datée du 18 juin 2009

Après l'avoir lu, vous pouvez également lire le blog Friels.

#2
  0
Gary.Ray
2011-10-14 02:08:19 UTC
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J'aime le Bâtiment de base pour les cyclistes comme un bon guide pour développer votre capacité aérobique, construire une base solide pour l'entraînement saisonnier et travailler jusqu'à des sorties à volume élevé.

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J'aime aussi Le livre des moniteurs de fréquence cardiaque pour cyclistes pour des entraînements spécifiques au cyclisme pour améliorer la vitesse et le seuil aérobie.

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#3
  0
danny
2012-08-08 16:42:48 UTC
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Je me suis entraîné moi-même avec ce livre et je l'ai trouvé inestimable. Il est facile à lire et regorge de formations et de conseils nutritionnels éprouvés.

Serious cycling by E R. Burke

En ce qui concerne les blogs, c'est un article que j'ai trouvé utile Rapha Winter Formation il y a d'autres articles intéressants sur le site.

De bonnes informations peuvent être trouvées sur le site du magazine Peloton Peloton - Training Part 1



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